自分の体！

酵素って、限られているんです。大量に作っておいて、あとでちょこちょこ使おう、なんてことはできないんですよね。これが全て尽きたら、もう生命はない、なんて言われて居るぐらい大切なものなんですから、ぜひ有効に、大切に使ってほしいって思います。

ご飯を食べるときに必要、動くときにも必要。もちろん、必要なときには使って大丈夫ですよ！そのためにあるんですからね。
どんな時が駄目なのかというと、本当なら使わなくてもいいのに、無駄なときに使ってしまうのが1番よくないんです。

どういう時かというと、例えば夜食。夜ご飯を7時に食べ終わったとして、お風呂に入ってゆったりして、10時に眠ることができれば、それはかなり体にとってベストな状態であり、生活習慣なんですよね。普通ならこの生活なわけです。もう使用する必要がないんです。

夜食をとってしまうと、活動しなくてもいいはずなのに、体内に食べ物が入ってくるから、仕方なく活動をしなければならなくなってしまいます。本当ならもうおやすみをして、増やしていかなければならないのに・・・。

また、夜食ってあんまり健康的な物を食べる感じがしませんよね。インスタントラーメンだったりしますよね。それってあんまり体にとって良い栄養がないから、なおさら無駄に働かなければならないのです！

自分の体なんですから、自分で痛めつけるのはやめましょう・・・！